Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2021
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 44,81g | Białk: 192,47g | Węglo: 244,49g.
Śniadanie: Pêssegos, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Aldi Pão da Aldeia , Prozis Omega 3, Nespresso Café Expresso, Nova Açores Leite Magro, Prozis Creatina, Xcore Nutrition XTREME Whey. Lunch: Nespresso Café Expresso, Paladin Molho Mostarda com Mel, Alface, Paladin Vinagre Balsâmico, Melancia, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Continente Arroz Vaporizado, Continente Grão de Bico Cozido, Bolina Atum Posta Ao Natural. Obiad: Laranjas, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Milaneza Massa, Bonduelle Salteado Florestal, Milhafre Manteiga com Sal, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Danone YoPRO Morango, Maçãs Gala, Weetabix Weetabix Original. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|