Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2011
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 77,28g | Węglo: 180,45g.
Śniadanie: Lowfat Fruit Variety Yogurt. Lunch: organic quinoa. Obiad: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, baby spinach, butter, wheat rotini pasta barilla, turkey meatloaf. Przekąski/Inne: raised donut, raised donut, green tea kirkland, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Half & Half. więcej...
|
|
3480 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|