Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2014
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 67,83g | Węglo: 202,69g.
Śniadanie: Fiber One, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lunch: Cooked Cauliflower (from Fresh), Yellow Corn Tortillas, Light Chicken & Cheese Enchilada. Obiad: Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Fresh Lemon Juice, Olives, Extra Virgin Olive Oil, Organic Tahini, Cooked Beets (from Fresh), Cherry Tomatoes, Green Bell Pepper, Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Grilled Chicken Strips Fajita, Plain Pita Bread. Przekąski/Inne: Tea with Milk. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|