Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3139 kcal
|
Tłusz: 84,18g | Białk: 154,02g | Węglo: 307,98g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. Lunch: Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Helena Amendoim Japonês , Quero Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Ceifeiro Semente de Chia, Milho Verde. Obiad: Quero Seleta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Quero Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Maçã, Bananas. Przekąski/Inne: Bacardi Big Apple, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Carne, Santa Helena Amendoim Japonês . więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|