Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2014
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2708 kcal
|
Tłusz: 87,04g | Białk: 158,67g | Węglo: 333,92g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Granola, Plain Yogurt. Lunch: Fresh & Easy Hearty Beef & Vegetable Soup, Hard Roll, Hard Roll, Beef Meatballs. Obiad: Oranges, Brown Rice, Egg Foo Yung, Wegmans Cashew Chicken, Chow Mein Chinese Noodles, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Egg Drop Soup. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|