Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2021
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 47,17g | Węglo: 245,52g.
Śniadanie: Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Obiad: Del Valle Suco de Goiaba, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Del Valle Suco de Abacaxi. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|