Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 143,07g | Białk: 85,38g | Węglo: 206,75g.
Śniadanie: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Nestle Kit Kat (21g), All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Coconut Oil, Roll. Obiad: Bananas, Apples, All Gold Tomato Sauce, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg. Przekąski/Inne: Nestle Smarties (Mini Box), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lindt 99% Dark Chocolate. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|