Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 73,37g | Białk: 94,09g | Węglo: 194,86g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Original Corn Chips (Package), Mustard, American Cheese, Lettuce, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, Brownberry 12 Grain Bread, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Lemonade, Fuddruckers Ribeye Steak Sandwich. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|