Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2014
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 20,06g | Białk: 56,85g | Węglo: 131,20g.
Śniadanie: Becel Pro Activ, Dulano Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toasties, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Apollinaris Vio. Lunch: Frosta India Tandoori, Couscous, ESN Designer Whey Vanilla. Obiad: Zitronenkuchen. Przekąski/Inne: ESN Designer Whey Vanilla, Gutes Land Frische Vollmilch, Gutes Land Frische Vollmilch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. więcej...
|
|
3137 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|