Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 87,27g | Białk: 128,31g | Węglo: 184,76g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Beurre (Salé), Salade Verte, KFC Muffin Myrtilles, Auchan Baguette de Pain Classique, Merlan, Alvalle Gazpacho. Obiad: Gerblé Gerblé Bio Chocolat Pavot, Beurre (Salé), Auchan Baguette de Pain Classique, Alvalle Gazpacho, Salade Verte. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|