Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 29,55g | Białk: 68,22g | Węglo: 130,37g.
Śniadanie: Telur Rebus, Nasi Kuning. Lunch: Acar Mentimun Asam, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Makaroni, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Obiad: Tahu Goreng, Nasi Kuning, Kacang Hijau. Przekąski/Inne: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|