Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2014
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4092 kcal
|
Tłusz: 227,27g | Białk: 266,17g | Węglo: 237,25g.
Śniadanie: Jajko, Rama Margaryna, Sokołów Pasztet Dziadunia, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny). Lunch: Kupiec Ryż Parboiled, Kotlet Mielony, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pilos Twaróg Chudy, Beef Master Tatar Wołowy, McDonald's Café Latte. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|