Dziennik Jul-chen, 11 lip 21

wie gestern angekündigt habe ich heute mehr auf der Waage 😅🙈 war zu viel und zu lecker

69,5 kg Do tej pory straciłeś: 60,3 kg.    Wciąż do stracenia: 7,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1370 kcal

Tłusz: 61,73g | Białk: 72,20g | Węglo: 134,05g.   Lunch: Kaufland Bio Chiasamen, Milsani Joghurt nach Türkischer Art, Blumenkohl. Obiad: Alpenmark Butterkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Mozzarella (Teils Magermilch). Przekąski/Inne: Aldi Erdnüsse Pikant, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Aldi Sushi Box Aikou . więcej...