Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2021
|
76,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 83,77g | Węglo: 178,17g.
Śniadanie: Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Udang Goreng, Tahu Kukus. Obiad: Cumi Kukus atau Rebus , Telur Dadar, Sawi Putih, Fiesta Chiken Tofu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|