Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 65,73g | Węglo: 143,81g.
Śniadanie: Tomater, Vattenmelon, Dansukker Bitsocker, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Bregott Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd, Grillad Kyckling (utan Skinn). Obiad: Gurka (med Skal), Knorr Gräddsås, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Färskpotatis. Przekąski/Inne: Vita Popcorn Poppade i Olja, Estrella Potatis Chips. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Gotowanie - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|