Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 23,47g | Białk: 73,07g | Węglo: 139,12g.
Śniadanie: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Przekąski/Inne: Buah Naga, Bakso Ayam. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lieta Hafizah
|