Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 125,42g | Węglo: 197,52g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois, U Bouchées Panées Blé et Oignons, Lidl Biscottes, Salade Verte, Beurre (Salé). Obiad: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Przekąski/Inne: Gerblé Gerblé Bio Chocolat Pavot, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|