Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4882 kcal
|
Tłusz: 136,79g | Białk: 207,82g | Węglo: 397,79g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia, Prezunic Pão de Hambúrguer . Lunch: Cuscuz de Tapioca, Bolo de Maçã, Bolo de Fubá, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra Grelhada, Pão de Alho, Estrela Linguiça Cuiabana, Contra-filé Grelhado, Caipiroska, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
3428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Dormir - 7 godziny, Google Fit - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|