Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 69,44g | Białk: 101,92g | Węglo: 191,63g.
Śniadanie: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: ニッスイ たこ焼き, すき家 牛丼の具, セブンイレブン 讃岐うどん. Obiad: とり天, かつおのたたき, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Przekąski/Inne: ファミリーマート いもけんぴ. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|