Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 27,67g | Białk: 110,28g | Węglo: 91,23g.
Śniadanie: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum, Sotong. Lunch: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sotong. Obiad: Sotong, Labu Dimasak. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Yakult Yakult, Sotong, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Mayora Astor. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|