Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 39,32g | Węglo: 128,69g.
Śniadanie: Белый Замок Кефир 2,5%, Каша Рисовая на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Хлеб Черный, Горошница, Рисовый Суп с Курицей. Obiad: Сады Придонья Пюре Тыква, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Белый Замок Ряженка 2,5%. Przekąski/Inne: Красная Цена Сырок Глазированный с Черникой. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|