|
+ lingkar leher 32cm
+ lingkar lengan 34cm
+ lingkar pinggang 103cm
+ lingkar perut 107cm
+ lingkar pinggul 113cm
+ lingkar paha 67cm
+ lingkar betis 43cm
apa mungkin yang naik massa otot?? 🤔 tapi paha ama lengan ukuran nya masih sama.. 🙈 cuma pinggang yang kurang 2cm dan perut kurang 1cm 🤭
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2452 kcal
|
Tłusz: 55,24g | Białk: 92,85g | Węglo: 397,26g.
Śniadanie: Dendeng Sapi, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Gulai Ayam, Nangka, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Pisang, Keripik Singkong, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lip 21 przez użytkownika: anasanjalina
|
gk ada yg gk mngkn smngtt🤗
11 lip 21 przez użytkownika: Orsaaa
|
makasiihh kaaaak @anasanjalina 😍😍😘😘🙆🏻🙆🏻🙆🏻 semoga aja kak @Orsaaa... semangaaattt 💪🏻💪🏻💪🏻
11 lip 21 przez użytkownika: Yong4e
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|