Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 101,53g | Węglo: 138,22g.
Śniadanie: Coffee, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Quaker Oat. Lunch: Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Steamed or Boiled Squid, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Tomatoes. Obiad: Vegetable Stew (without Meat), Beef Steak, Fried Egg, Chicken Drumstick. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Cantaloupe Melons , Corn Flakes. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|