Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 60,01g | Węglo: 135,31g.
Śniadanie: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Арбуз, Stailon Клубника в Желе, Окей Свекла Отварная, Великоросс Печень по-Строгановски с Макаронами. Obiad: Осака Том Ям, Авокадо. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|