Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 69,84g | Białk: 83,89g | Węglo: 142,72g.
Śniadanie: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Мясновъ Пельмени по-Царски. Lunch: Вареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Obiad: Grow Food Куриный Суп с Рисом, Сыр Российский, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Банан. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|