Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 67,77g | Białk: 59,67g | Węglo: 191,10g.
Śniadanie: Fried Onions, Fried Egg , Fry's Vegetarian Vegetarian Polony , Frozen Blueberries, Albany Superior White Bread. Lunch: Nature's Garden Garden Mix, Indomie Mi Goreng Instant Noodles. Obiad: Penne, Fry's Vegetarian Vegetarian Mince. Przekąski/Inne: Oat chocolate mug cake, Oil Popped White Popcorn . więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 30 class - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|