Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 47,69g | Węglo: 179,20g.
Śniadanie: Pain au Lait, Baguette, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés. Lunch: Baguette, Soignon La Bûchette de Chèvre, Huile d'Olive, Courgette. Obiad: Jus de Pamplemousse Rose, LU Tuc Cheese, Baguette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Petit Navire Rillettes de Thon. Przekąski/Inne: Fouace, Lindt Chocolat Noir 70%. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Naprawiać - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|