Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 139,91g | Węglo: 335,92g.
Śniadanie: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Pão de aveia atual (55 gramas), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Santa Helena Amendoim Japonês , Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|