Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 83,09g | Białk: 142,83g | Węglo: 174,24g.
Śniadanie: Dolce Gusto Nescau, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Perdigão Mortadela de Frango. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Nutrella Pão Integral, Nescafé Café Au Lait Desnatado , Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 48 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|