Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 135,84g | Węglo: 124,92g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White. Obiad: Calavo Avocado, Corn, Zucchini, Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Peach. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|