Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 74,24g | Węglo: 137,48g.
Śniadanie: DIA Nueces Peladas, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Hacendado Leche Desnatada. Lunch: DIA Nueces Peladas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena. Obiad: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Eroski Sannia Ketchup Light, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Almendras, Tortas de Arroz Integral, Nestlé Chocolate con Leche, Hacendado Chocolate Blanco. więcej...
|
|
1120 kcal
|
Ćwiczenie:
trabajo 7 horas - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|