|
Depois do estrago das férias, a necessidade de retomar o foco.
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
918 kcal
|
Tłusz: 35,15g | Białk: 93,37g | Węglo: 55,06g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Matinal Queijo Fresco Magro. Lunch: Pingo Doce Azeite, Peru, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Obiad: Continente Queijinhos Cremosos Light, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Hambúrger de Peru, Matinal Queijo Fresco Magro. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Pingo Doce Gelatina Light Morango. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Hidroginástica - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|