Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 73,81g | Węglo: 166,45g.
Śniadanie: Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 30,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|