Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 80,72g | Węglo: 121,98g.
Śniadanie: Café, Itambé Leite sem Lactose , Scala Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Padaria Pão Francês. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, In Natura Tomate, Dicel Palmito de Pupunha, Milho Verde, Quero Seleta de Legumes. Obiad: Itambé Leite sem Lactose , Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha Integral, Essential Nutrition Cacao Whey. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lidianemarinato
|