Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 48,17g | Białk: 108,99g | Węglo: 211,56g.
Śniadanie: BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Mandorle, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0% , Noberasco Uva Sultanina Bio, Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Rio Mare Tonno Super Naturale, Uovo, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Farro Cotto a Vapore. Obiad: Bofrost Tagliata di Tonno, Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Ananas. Przekąski/Inne: Caputo Mandorle Tostate, Misura Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Light Fragole. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiacip74
|