Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 39,56g | Białk: 49,46g | Węglo: 180,71g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Valio Йогурт с Бананом 2,9%, Цех 85 Боул. Obiad: Багет, Яблоко, Truslen Матча Латте, Осака Том Ям. Przekąski/Inne: Vifon Curry, Pepsi Mint Blast. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|