|
Just got back from the gym and felt "skinny". So I stepped on the scale, and lo and behold! .4 lbs! Pathetic, I know...
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 40,10g | Białk: 119,50g | Węglo: 244,84g.
Śniadanie: Bananas, French Vanilla Coffee Creamer, Autumn Wheat Abundantly Delicious Organic Whole Wheat Biscuits Cereal. Lunch: Onions, Zucchini, Turkey Meatballs, Imitation Crab Meat, Iceberg Lettuce, Red Kidney Beans, Black Beans, Garbanzo Beans. Obiad: Baby Carrots, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
4191 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Cybex Arc Trainer - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|