Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 77,17g | Białk: 162,67g | Węglo: 164,63g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Discount Pavé de Saumon, Florette Choux Rouge, Auchan Biscottes, Beurre (Salé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Florette Choux Rouge. Przekąski/Inne: Paul Torsade au Chocolat, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|