Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 43,79g | Białk: 46,01g | Węglo: 184,77g.
Śniadanie: Magro Açúcar Light, Sococo Leite de Coco Tradicional, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sustagen Sustagen Kids. Lunch: Feijoada, Turma da Mônica Maçã, Repolho, Bacon, Ovo Mexido, Abóbora Cabotia. Obiad: Mamão, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Przekąski/Inne: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sustagen Sustagen Kids, Inhame, Magro Açúcar Light. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|