Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 33,65g | Białk: 38,10g | Węglo: 125,18g.
Śniadanie: Café Cortado. Lunch: Minuto Verde Beterraga , Arroz Blanco, Sopa de Verduras. Obiad: La Preferida Jamón Pierna, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta sin Miga. Przekąski/Inne: Colun Queso Gouda Laminado, Milka Chocolate con Avellanas Enteras. więcej...
|
|
3259 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|