Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 43,90g | Węglo: 217,80g.
Śniadanie: Keripik Kentang, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Gula Pasir, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Jagung Rebus. Obiad: Kubis, Bawang Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kokita Sambal Balado, Bimoli Minyak Goreng, Hake Ikan Hake (Hake Fish), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Persik, Nescafe Classic, Gula Pasir, Snickers Snickers. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|