Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 13,56g | Białk: 41,23g | Węglo: 127,46g.
Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Batata Doce Frita, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Laranjas, Maçãs Gala, Café com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miiehercules
|