Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2014
|
149,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 65,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 34,51g | Białk: 114,47g | Węglo: 273,34g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Granola, Raspberries, Trader Joe's French Village Nonfat Vanilla Yogurt. Lunch: Avocados, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts, Black Beans (Canned). Obiad: Trader Joe's Fire Roasted Southwest Vegetable Medley, Black Beans (Canned). Przekąski/Inne: Black Beans (Canned), Bananas, Raspberries, Trader Joe's French Village Nonfat Vanilla Yogurt, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. więcej...
|
|
5454 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|