Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 34,72g | Białk: 37,17g | Węglo: 167,05g.
Śniadanie: Rosamonte Mate Cocido. Lunch: Arroz Amarillo, Carne Asada, Calabaza Asada. Obiad: Dia Capellettis con Carne, Tregar Crema de Leche, Carrefour Pan Mignon, Jumbo Dulce de Batata. Przekąski/Inne: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Castañas de Caju, Almendras, Manzana, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Nido Leche en Polvo. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut, Cardio - 10 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|