Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 46,12g | Białk: 117,02g | Węglo: 89,31g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Tomates Cerises Italie, Chou-Fleur, Florette Radis, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Merlan Frit Fariné ou Pané. Przekąski/Inne: Auchan Muffins Tout Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|