Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 95,91g | Węglo: 135,04g.
Śniadanie: Les 4 Pis Fromage Blanc 0%, Bridelight Beurre 15%, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Kiwi, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Auchan Palets au Chocolat, Banane, Nos Régions Ont du Talent Crêpes de Bretagne au Froment, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Tomates, Galette de Blé Noir, Emmental Râpé, Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf. Obiad: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Soignon Chèvre et Salade Ail et Fines Herbes, Petit Navire Thon au Naturel, Marie Blachère Pain Nordique, Bridelight Beurre 15%, Maille Velours de Balsamique, Paysange L'ortolan Léger, Tomates. Przekąski/Inne: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine aux Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
sa diminue Continue tes efforts 👍il faut rester motivé passe une bonne soirée 🙋♂️😉
14 lip 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|