Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 82,85g | Białk: 30,44g | Węglo: 117,48g.
Śniadanie: Kinder Maxi King, Lavazza Caffè Ginseng, Pfanner Succo di Mirtillo, Acqua, Tè (Infuso), Caffè Espresso. Lunch: Insalata Mista Verde, Zucchine Gratinate, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Vivi Verde Coop Polpette Vegetali, Bofrost Peperoni Ripieni. Przekąski/Inne: Lamponi, Banana, Mandorle, More. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Nauka - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 33 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|