Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 50,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 74,58g | Białk: 81,15g | Węglo: 204,30g.
Lunch: Purê de Abóbora, Cebolas, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Vale Fértil Pepino em Conserva, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Brownie, Brigadeiro. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|