Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 61,21g | Węglo: 174,26g.
Śniadanie: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Sari Roti Sandwich Coklat. Lunch: Siomay, Mie Ayam. Obiad: Ayam Brand Ayam Serundeng, White Rice. Przekąski/Inne: Orange, Indomaret Emping Manis Pedas, Bakwan. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|