Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2014
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 82,02g | Białk: 89,39g | Węglo: 253,72g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious almond milk plus protein, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Lunch: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Oreo Birthday Cake, Meijer Starlight Mints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pineapple, Egg. Obiad: Cincinnati Chilli, Barilla PLUS Rotini Multigrain Pasta. Przekąski/Inne: Jif Cashew Butter, Grapes, Gala Apples, Bananas. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 52 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|